Betaine

Betaine is een stof die nog steeds onbekend is voor veel mensen. Reden hiervoor zou kunnen zijn dat betaïne niet in een van de klassieke categorieën kan worden ingedeeld. Betaïne is noch een aminozuur noch een vitamine. Het is eerder een vitamine-achtige, secundaire plantensubstantie. Het speciale aan betaine is dat het zowel door de voeding kan worden opgenomen als ook door het lichaam zelf kan worden geproduceerd.

Betaine in voedsel

Betaïne-rijk voedsel is bijvoorbeeld quinoa, spinazie of rode biet. In de lichaamseigen productie wordt betaïne geproduceerd als een metaboliet van choline in de lever en de nieren.

Effect van betaine

Het is verrassend hoe weinig aandacht er tot nu toe in de gezondheidswereld aan betaïne is gegeven. Want de lijst met positieve effecten en werkingen, die worden geassocieerd met de vitamine-achtige vitaal stof, is lang. In eerste instantie draagt betaine bij tot een normale stofwisseling van homocysteïne. Een enorme toename van de homocysteïneconcentratie in lichaamsvloeistoffen is zeldzaam en leidt tot complexe ziektesymptomen. Veel vaker voorkomend zijn gevallen van een matig verhoogde concentratie van homocysteïne in het bloed, dat als een risicofactor voor voortijdige atherosclerose wordt beschouwd. De concentratie homocysteïne in het bloed wordt geregeld door een complex mechanisme. Betaïe kan helpen het homocysteïnegehalte in het bloed tot een gezond niveau te verlagen.

Inname en dosering betaine

In principe kan betaine voldoende worden toegediend aan het lichaam door middel van een uitgebalanceerde voeding. Niettemin kan dit leiden tot een tekort aan betaïne. Dit kan worden tegengegaan met speciale betaïne-preparaten. Voor dagelijks gebruik wordt gewoonlijk een dosis van ongeveer 500-2000 mg betaine aanbevolen.

Let op: Een overdosering van betaine hydrochloride kan een verzuring van de maag veroorzaken. Het is daarom belangrijk om goed geïnformeerd te zijn voordat u de individueel juiste dosis inneemt.

Een product van SomaVita dat betaine bevat is Micro-Digest Pro. Micro-Digest Pro is geschikt voor vegetariërs en veganisten.