Biologische aspecten van stress

Wetenschappelijk gezien is stress de natuurlijke reactie van ons lichaam op een uitdaging. Pols en bloeddruk stijgen, alle zintuigen worden aangescherpt, de ademhaling versneld, de spieren spannen zich aan. Het lichaam maakt stresshormonen vrij, zoals bijvoorbeeld adrenaline, en geeft ons razendsnel extra energie.

Wanneer stress gedurende korte tijd optreedt, wordt dit ook positieve stress genoemd. Positieve stress verhoogt de alertheid en verbetert de prestaties van ons lichaam zonder het lichaam te schaden. Als de stressstatus echter gedurende langere tijd aanhoudt wordt dit chronische stress genoemd. Chronische stress gaat gepaard met verhoogde cortisolspiegels en kan ernstige gezondheidseffecten hebben. De gevolgen kunnen daarbij variëren van milde tot ernstige organische ziekten en tot burn-out.

Hoe ontstaat stress?

Dat overmatige stress schadelijk is, is bij de meeste mensen wel bekend. Maar welke factoren zorgen er eigenlijk voor dat we ons gestresst voelen? De triggers van stress variëren van persoon tot persoon. Wat de ene persoon als stressvol ervaart, levert voor de andere persoon helemaal geen stress op. Het vinden van gemeenschappelijke risicofactoren voor stress is daarom moeilijk. Vaak worden een intensieve baan, je eigen hoge eisen of de combinatie van werk en gezin genoemd als stressfactoren.

Daarnaast is er een duidelijk verband tussen stress en slechte voeding. Vaak kom je in een soort vicieuze cirkel terecht: je eet slecht omdat je gestrest bent en je bent gestresst omdat je geen vitale voedingsstoffen binnen krijgt. Steeds meer mensen lijden vanwege slechte voeding en gebrek aan vitale stoffen aan stress.

De gevolgen van stress

Chronische stress is niet alleen onaangenaam, maar kan je ook ernstig ziek maken. Zodra de energiereserves zijn uitgeput, nemen het prestatie- en concentratievermogen snel af. Ook slaapstoornissen, prikkelbare stemming, maag-darmproblemen en hoge bloeddruk behoren tot de meest voorkomende stresssymptomen. Bovendien verzwakt stress op den duur  je immuunsysteem en kan het het ontstaan van hartziekten en rugpijn bevorderen. Een heleboel redenen dus om vervelende klachten voor te zijn door anti stress remedies in te zetten.

Stress zorgt voor verzuring en veroorzaakt mineralentekort

Wat velen niet weten: stress kan ook leiden tot verzuring van het lichaam. Het lichaam moet deze zuurbelasting in evenwicht brengen door zijn eigen (basis) mineraalopslag te gebruiken om de zuren te neutraliseren. Het daardoor veroorzaakte mineralentekort heeft verwoestende gevolgen: vale, slappe huid, cellulitis, zwak bindweefsel, aderproblemen (zoals spataderen of aambeien), reumatische aandoeningen, osteoporose, haaruitval, parodontitis, rotte tanden, broze, gegroefde nagels, en vele andere degeneratieve ziekten kunnen ontstaan wanneer de lichaamseigen mineralen opgebruikt zijn.

Wat zijn anti stress remedies?

Om stress te voorkomen is het belangrijk dat je je levensstijl verandert. Beweging en ontspanningsoefeningen zoals meditatie of Qi-gong kunnen daarbij een balans bieden bij het stressvolle leven van alledag. Een vaak onderschatte factor is de optimale verzorging van het lichaam met vitamines en mineralen.

In het ideale geval lukt het om alle belangrijke voedingsstoffen tot je te nemen door middel van een gezond en uitgebalanceerd dieet. De moderne landbouw heeft er echter voor gezorgd dat ons voedsel veel minder vitaminen en voedingsstoffen bevat dan voorheen. Gelukkig kunnen we de tekorten aan bepaalde vitaminen en mineralen tegenwoordig relatief gemakkelijk compenseren met voedingssupplementen.

Anti stress remedies : magnesium, vitamine B complex, colloïdale mineralen en de Relaxformule

Een belangrijk anti stress mineraal is magnesium. Dat magnesium aanbevolen wordt bij stress komt omdat magnesium bijdraagt aan een normaal energiemetabolisme en de elektrolytenhoushouding in evenwicht houdt. Ook worden alle B vitaminen beschouwd als belangrijke voedingsstoffen om stress te voorkomen en tegen te gaan. De door stress veroorzaakte verzuring van het lichaam kan ook leiden tot een algemeen tekort aan mineralen.

Gelukkig hoef je, om het lichaam van alle essentiële voedingsstoffen te voorzien, geen honderden pillen te slikken. Het hoogwaardige Multivitamine en mineralencomplex van SomaVita bevat alle B-vitaminen en een kleine hoeveelheid mineralen in een optimale dosering. Daarnaast bevat het unieke, vloeibare Phyto micromineralen Complex meer dan 80 mineralen en sporenelementen, die je lichaam met 1 eetlepel per dag precies geeft wat het dagelijks nodig heeft.

Met deze perfecte anti stress combinatie hoef je je over het verzorgen van je lichaam met de juiste voedingsstoffen geen zorgen meer te maken. En kun je  een belangrijke eerste stap zetten naar een stressvrij leven.